Хумусовая диета

Хумусовая диета

Представляем вашему вниманию новейшую диету, которая уже вовсю бороздит по интернет-просторам, завоёвывая всё большую популярность. Это хумусовая диета, основой которой служит нут или нутовая мука, из которой можно готовить всё что угодно.

Следуя хумусовой диете, в четыре приёма нужно съедать около 330-350 граммов отварного нута или нутовой муки, обязательно добавляя в рацион сырые овощи и белковые продукты (куриное мясо, яйца, рыба, творог, морепродукты и другие). На ночь рекомендуется выпивать напиток из какао, а за 25-30 минут до приёма пищи - стакан чистой (ни в коем случае не газированной) воды.

Данная диета основана на принципе, что нут способен насыщать организм быстро и надолго, снижая при этом уровень сахара. Как же правильно готовить нут? Так как он принадлежит к семейству бобовых культур, его нужно долго отмачивать, а затем долго варить. По этой причине лучше остановить свой выбор на нутовой муке. Её нужно развести в воде, а затем, непрерывно помешивая, заварить в кастрюльке на медленном огне (должно получиться не слишком густое тесто). Из этого теста можно приготовить оладьи, пиццу, нутовые котлеты, лапшу, печенье и многое другое. Огромное количество оригинальных и вкусных рецептов можно найти в Сети, элементарно набрав в поисковике фразу "блюда для хумусовой диеты".скачать dle 12.0
 
8-10-2017, 11:17
---
08 октябрь 0 12
Комментарии:
Мы ждем твоих комментариев
2017 eskizer.ru
Бесплатно модули и шаблоны DLE скачать шаблоны для веб сайтов