Диета Мадонны

Диета Мадонны

Никто не умеет так договариваться со своим возрастом, как Мадонна, которая является давней поклонницей макробиотической системы питания.

Чтобы придерживаться макробиотической диеты, нужно соблюдать несколько простых правил. Вот они:

1. Ешь только в тот момент, когда у тебя настоящее чувство голода.
2. Любая пища должна тщательно пережёвываться.
3. Запрещено есть торопливо и на ходу.
4. Готовка пищи должна производиться исключительно на газовой плите или же на открытом огне. Забудьте о микроволновках, грилях и электрических плитах!
5. Строжайше запрещены к употреблению следующие продукты: мясо, яйца, сыр, сахар, соль, специи, алкоголь.

Продукты, входящие дневной рацион питания должны быть распределены следующим образом: целые зёрна - 50%; овощи (в любом виде) - 25%; белки (сюда входит рыба, соя и т.д.) - 10%; морепродукты любого вида - 5%; супы, приготовленные исключительно их разрешённых продуктов - 5%; орехи и фрукты всех видов - 5%.

Ну, и не забываем о водном балансе организма и умеренных физических нагрузках.скачать dle 12.0
 
8-10-2017, 11:18
---
08 октябрь 0 7
Комментарии:
Мы ждем твоих комментариев
2017 eskizer.ru
Бесплатно модули и шаблоны DLE скачать шаблоны для веб сайтов